i5 7300HQ 属于第七代酷睿标压笔记本处理器，当年上市定位是中端游戏本 CPU，四核心四线程，没有超线程，TDP 为 45W，Kaby Lake 架构 14nm 工艺，基础频率 2.5GHz 最大睿频 3.5GHz，内置 HD630 核显，BGA 封装直接焊在笔记本主板上不能更换。在 2017 年发布的时候，它是主流游戏本走量型号，常搭配 GTX1050 GTX1050Ti 独显，用来运行当年网游和普通单机游戏，放到现在这个年代，i5 7300HQ 已经属于老旧入门性能级别，单核性能尚可，但是多核能力偏弱，多开任务压力一大就容易卡顿，只适合轻办公老游戏这类轻度使用场景，性能高于同代低压 i5 7200U，但是明显弱于同代 i7 7700HQ，i7 版本是四核八线程，多核心性能差距比较大。这个平台配套芯片组是 HM175，内存支持 DDR4，整机最大短板就是 CPU 焊死，后期无法单独升级 CPU，很多老机器卡顿，优先升级内存和固态硬盘，散热老化降频会让 i5 7300HQ 实际性能比标称参数还要低。
基础参数
| 项目 | 参数 |
|---|---|
| 核心线程 | 4 核 4 线程 |
| 基础频率 | 2.5GHz |
| 最大睿频 | 3.5GHz |
| TDP | 45W |
| 架构 | Kaby Lake |
| 工艺 | 14nm |
| 核显 | HD630 |
| 封装 | BGA1440 主板焊死 |
分级定位详解
发布当年的定位
2017 年的时候，i5 7300HQ 属于中端标压移动 CPU，是游戏本的主力性价比型号，相比 i7 7700HQ 价格更低，单核频率还更高，单开程序的时候，单核响应速度和 i7 差距不大，但是缺少超线程，多核渲染多开这类场景差距就会拉开，厂商普遍把 i5 7300HQ 搭配十系显卡，做成主流游戏本，满足当时英雄联盟 守望先锋 老单机这类需求，是当年销量很高的一款笔记本处理器。
当前时代性能等级
现在 i5 7300HQ 已经降到入门可用级别，单核性能还能应付简单操作，但是没有超线程，四个线程在新版软件面前很容易占满，浏览器多标签 微信 网盘 办公软件同时打开，就会出现占用满载，响应变慢，新版 Photoshop 大图处理速度很慢，视频转码能力不足，4K 剪辑基本不适合。
游戏方面，老网游 LOL CF 这类低负载网游还可以运行，但是团战场景 CPU 容易成为瓶颈，帧率波动明显，新款网游和 3A 大作，就算搭配不错独显，i5 7300HQ 也会拖累独显，无法发挥显卡全部性能。
适用场景和不适用场景
适用场景
1 文档表格网页浏览这类轻办公
2 播放 1080P 本地视频
3 运行早期网游和十年前单机游戏
4 编程入门简单代码编译
不适用场景
1 多开虚拟机 大量网页多任务
2 4K 视频剪辑渲染
3 新款大型 3A 游戏
4 批量图片处理 重度渲染工作
横向性能对比
对比同代低压 i5 7200U，i5 7300HQ 是标压 45W，多核心性能高出大约百分之四十五，单核性能也更高。对比同代 i7 7700HQ，i7 是四核八线程，多核性能比 i5 7300HQ 高出大约百分之四十，单核睿频接近，所以单开软件感知差距不大，多核任务差距明显。对比后续八代标压 i5 8300H，八代升级成四核八线程，多核性能相比 i5 7300HQ 提升非常大，这也是七代平台最大的遗憾，Intel 在八代开始大幅增加线程数，i5 7300HQ 在换代之后性能等级快速下滑。
老机器优化要点
i5 7300HQ 是焊死主板，不能更换 CPU，优化重点放在其他部件，内存建议升级到 16G 双通道，机械硬盘更换 SATA 固态硬盘，清理散热灰尘更换硅脂，解决高温降频，很多老本子 i5 7300HQ 长期高温，睿频上不去，实际性能远低于标称，做好散热之后性能会有明显恢复。
【常见问题】
问题 1 i5 7300hq 可以升级成 i7 吗
回答 1 i5 7300hq 是 BGA 焊死封装，普通用户不能更换 CPU，i5 7300hq 无法直接升级成同代 i7，只能通过内存固态和散热优化改善流畅度。
问题 2 i5 7300hq 属于什么级别能不能玩主流网游
回答 1 i5 7300hq 属于老旧中端现在降为入门级别，低要求老网游可以运行，新款主流网游 i5 7300hq 容易 CPU 瓶颈，帧率不稳定。
问题 3 i5 7300hq 核显 HD630 性能怎么样
回答 1 i5 7300hq 自带 HD630 核显，i5 7300hq 核显可以硬解 1080P 视频，轻度办公可以使用，但是游戏性能很弱，不适合依靠核显玩游戏。
问题 4 i5 7300hq 和 i5 6300hq 哪个级别更高
回答 1 i5 7300hq 是七代标压，i5 6300hq 是六代标压，i5 7300hq 级别略高，单核频率更高，但是两者都是四核四线程，性能差距不算很大。
【免责申明】
本文性能参考来自公开测试数据，实际表现受笔记本散热 内存 固态 独立显卡 系统版本影响，会存在差异，内容仅作为技术参考，不构成购买或者改造建议。