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丹田如果有气 如何把气运出来(丹田要如何运气)

导读 丹田运气首先要身体完全放松,然后精神内守,意守丹田气穴。只有长时间的意念与呼吸配合训练,打通各条经脉才能做到意到气到、随意运行的状...

丹田运气首先要身体完全放松,然后精神内守,意守丹田气穴。

只有长时间的意念与呼吸配合训练,打通各条经脉才能做到意到气到、随意运行的状态。

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