舌头向下卷抵住下牙龈，手指两根指尖相对成七八十度角抵住舌头中部，上下嘴唇用力包住手指外边，用力吹气。

类似于不用手光用嘴吹口哨的原理，你试试吧，得自己多试多练，才能吹的响，慢慢学会调整气息还能变调啥的。