每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是放松训练法方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、放松训练（relaxation training）是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。

2、放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。

3、放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。