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一日之计在于晨的前一句是一年之计在于春。早起的同学都有这样的感觉，空气是那么新鲜、洁净，深呼吸一口，顿感沁人 心脾。人们会觉得精神抖擞，大脑轻松，做什么事都觉着容易许多，这时候读书感觉效率特别高，原因要从人的大脑讲起，人的一天活动无时无刻不在使用着大脑，大脑皮层不 断地接受着各种各样的刺激，作出反应，工作极度繁忙，会使大脑易于疲劳，并产生抑制。
当大脑中枢神经产生保护性抑制时，工作效率就会降低，表现在记忆力下降，头脑昏涨，不能清楚地作出判断。而这一切在早晨的时候是绝不会出现的。因 为经过一夜的休息，大脑得到了放松，人也恢复了体力，消除了疲劳，解除了抑制，大脑处于最轻松、最兴奋的状态中，容易接收外界刺激，产生牢固的记忆反射，所以，“一日之计在于晨”。

一日之计在于晨，俗语，告诉人们要珍惜时间。早上的确应该是我们精力最充沛的时刻，因为经过一个晚上的休息调整，状态应该达到最佳，所谓“好的开始是成功的一半”，对接下去一天要做的事情满怀希望和信心，过去的一天已经过去了，已经告一段落。就算有什么不顺心的事情也不要让它影响到我们的心情，今天又是崭新的一天，会有不一样的收获。在每个早晨醒来的时候都要给自己一个这样的积极的心理暗示，对我们的工作和生活都会有很大帮助的。

释义

计：计划，打算。或开始，出。一年的计划要在春天考虑安排。比喻凡事要早做打算，开头就要抓紧。要在一年开始时多做并做好工作，为全年的工作打好基础。是告诫和提醒人们的俗语。

出处

一日之计在于晨，俗语，告诉人们要珍惜时间。早上的确应该是我们精力最充沛的时刻，因为经过一个晚上的休息调整，状态应该达到最佳，所谓“好的开始是成功的一半”，对接下去一天要做的事情满怀希望和信心，过去的一天已经过去了，已经告一段落。就算有什么不顺心的事情也不要让它影响到我们的心情，今天又是崭新的一天，会有不一样的收获。在每个早晨醒来的时候都要给自己一个这样的积极的心理暗示，对我们的工作和生活都会有很大帮助的。

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