吸烟有害健康，大家都知道，想吸又怕对身体造成伤害。

这也是一般人都会有的痛苦，可来自生活，工作。

事业种种压力无时无刻不让香烟成为减压的工具，摆脱空虚的寄托，一旦吸上就放不下。

这是人之常情，可真要戒也不是没办法，关键是要给自己一个好的理由。

同时做些体育锻炼来分散注意力，多做有意义的事情，心理上的鼓励也是必要的。

不要想着一下子就戒个彻底，慢慢来，对自己要有信心。

不要老想着靠什么药物，首先吸烟不是病，只有病了才吃药。

如果你真要寻求一剂良药，那就是自己的坚持和毅力。