如果是一天三餐都不吃肉,估计不导致腿软,无力 如果是365天三餐都不吃肉,那一定会导致腿软,无力 如果是365天三餐都不吃肉,那你一定是素食主义者了，楼上建议不错可以喝点牛奶，多吃一些豆制品如干豆腐，大豆腐等。

最后忠告你：严格的素食是不健康的饮食习惯。

人体需要多种营养，其中一些人体必须氨基酸以及某此脂类营养物质必须从动物食品获得，人体缺少任何一种营养都会不健康的。

建议你还是合理营养。